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【智宇-永安】开展健康养生讲座 倡导全民健康生活

发布时间:2020-09-03  浏览次数:133

针对老年人的健康养生需求,为普及老年人对中医药养生保健知识的了解,增强居民健康意识,传播健康理念,9月2日上午,永安智宇养老服务中心邀请永安燕城医院王小丰医生,在龙岭照料中心三楼开展以“中医药康养生保健知识”为主题的健康教育知识讲座活动,参加讲座的居民达20余人。



王医生结合老年人的特点,首先从健康的四大基石,“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”进行了详细的讲解,并就老年人应如何保持快乐的心境,如何适当参加户外运动以及如何合理膳食方面进行了通俗易懂的讲解。



最后,通过分析膳食结构方式和改变生活方式,阐述合理营养与平衡膳食的重要性和秋季应怎样养生保健常识,倡导大家要养成良好的生活习惯,不要盲目进补,吃饭要合理搭配,适当进行体育锻炼。



 此次养生讲座传播了健康养生理念,提高了居民的健康素质和生活质量,受到了老年人的热烈欢迎,老人们都认为这样的讲座很好,收获很大,希望中心多开展这样的活动。