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肢体关节康复操,简单易学保健康

发布时间:2019-07-04  浏览次数:696

为丰富中老年人体育健身活动,推广智宇肢体关节康复操。倡导积极锻炼、健康生活的理念,让康复操走进社区,厦门锦鹤社区开展“肢体关节康复操”锻炼,吸引着越来越多的街坊邻里参与其中。


“肢体关节康复操”是一套科学的肢体康复运动,传承中医运动养生精髓,通过核磁共振等现代医学手段验证了中医传统功法在临床上对老年人骨关节病变的疗效,采用科学合理的康复训练方式,不仅在一定程度上预防关节疾病,坚持练习可有效康复治愈关节损伤。


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强身健体,关节康复,由于这套康复操简单易学,又有益健康,深受老年人喜爱。如今这套康复操也走进厦门多个社区,越来越多的老年朋友,在社区助老员的带动下,跳操健身,成为新风尚。


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肢体关节康复操可以让老年人感到精神愉悦,心情舒畅,从而增加老年人体质,提高免疫力。同时,老年人锻炼康复操应多站立姿势、缓慢移动的四肢协调配合动作、动作幅度不宜过大。


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随着年龄的增长,老年人身体功能不断衰退,逐步变得活动减少、依赖家人多、重者卧床不起、长期住在医院或护理机构等。因而,老年人跳肢体关节康复操的一个主要目标就是尽可能地提高老年人生活自理能力,让老年人自己能够熙顾自己的生活,既维护了老年人自身的尊严,也减少了家庭和社会的负担。老年人通过跳肢体关节康复操还可以延缓肌肉萎缩衰老,加强肌肉力量,保护骨骼,预防骨质疏松,改善关节活动。